Det tog mig 44 år at stille mig selv dette spørgsmål
- svaret måtte jeg selv finde
Dr. Stine Ankerstjerne
1. juni 2026
Ingen kan forberede dig på, hvad livet bringer
Jeg er 44 år. Jeg er læge, iværksætter og mor til to børn, som ikke sover særlig godt. Jeg driver en virksomhed, rejser en del og har en hverdag, der ofte er fyldt godt op.
Men først og fremmest er jeg også bare et menneske. Et menneske, der gerne vil have energi til det hele. Til familien. Til arbejdet. Til vennerne. Til træningen. Og til de ting, der gør livet sjovt.
Det tror jeg egentlig, vi er mange, der kan genkende.
Vi spurgte, og 2100 af jer svarede
I en spørgeskemaundersøgelse spurgte vi jer, om I kunne genkende nogle af de udfordringer, mange oplever med alderen, en travl hverdag og et højt tempo. Vi fik hele 2.120 svar, og ét budskab stod klart:
1) 1.044 oplever dårlig søvn eller vågner for tidligt
2) 1.037 føler, at energiniveauet ikke er, hvad det har været
3) 866 mærker et tab af styrke og muskelmasse
4) 666 kæmper med hjernetåge og koncentrationsbesvær
I en spørgeskemaundersøgelse spurgte vi jer, om I kunne genkende nogle af de udfordringer,
Hvis du kan nikke genkendende til én eller flere af disse udfordringer, er du langt fra alene.
Tværtimod. Tusindvis af mennesker oplever præcis de samme forandringer og frustrationen over ikke længere at have den samme energi, skarphed eller restitution som tidligere.
Mit hoved er min vigtigste ressource
Meget af det, jeg har bygget op gennem årene, er startet med en idé. Virksomheden, produkterne, beslutningerne, planerne for fremtiden. Det hele begynder et sted. Og det sted er som regel mit hoved. Derfor er det vigtigt for mig at passe på det.
Jeg, og nok også de fleste andre, kender forskellen på de dage, hvor tankerne flyder frit, energien er der, og beslutningerne kommer naturligt. Og de dage, hvor jeg er træt, uoplagt og føler, at alting kræver lidt mere.
Jeg forventer ikke at være perfekt. Men jeg vil gerne give mig selv de bedste forudsætninger for at være nærværende, skarp og fuld af energi. Både når jeg sidder i et møde, står på en scene eller bygger nye idéer. Og når jeg kommer hjem og skal være mor.
For mig handler det ikke om at presse mere ud af mig selv. Det handler om at have overskud til det liv, jeg gerne vil leve.
Det, ingen fortæller dig om at være 40+
Kroppen forandrer sig. Ikke dramatisk. Ikke fra den ene dag til den anden. Men mærkbart, hvis man kender sig selv godt.
Jeg begyndte at lægge mærke til, at kroppen ikke længere gav mig det samme tilbage, som den gjorde for ti år siden. Jeg skulle arbejde lidt hårdere for at holde energien oppe. Jeg restituerede langsommere. Og hvis jeg havde haft en periode med dårlig søvn eller meget stress, kunne jeg mærke det i længere tid bagefter.
Men det hele er nok en naturlig del af livet.Begyndende hormonelle forandringer. Et nervesystem, der håndterer mere stress end tidligere. En krop, der signalerer, at den har brug for mere støtte.
Og så er der søvnen. Det kapitel fortjener sit helt eget afsnit.
Seks år med afbrudt nattesøvn sætter sine spor
Vi fik børn relativt sent, og vores børn har aldrig været de børn, der sov igennem natten. Så i seks år har afbrudt søvn været en fast del af vores liv, og det har sat sine spor. Den slags udmattelse, som kun de mennesker, der har oplevet den, virkelig forstår.
Jeg driver en virksomhed der vækster, har et team der regner med mig, og vi har sammen en masse ambitioner. Der er ikke noget der hedder off-days eller mig-tid.
Jeg ville ikke bytte det for noget i verden. Men jeg har lært, at man ikke bare kan ignorere konsekvenserne af at være træt i årevis. Man kan komme langt på viljestyrke, men man kan ikke leve på den alene.
Og det blev en vigtig erkendelse for mig.
Jeg gør alt det "rigtige" ... og så sker livet
Jeg prøver at prioritere søvn, selvom forudsætningerne ikke er der.
Jeg træner. Jeg spiser fornuftigt. Jeg drikker ikke alkohol.
Men livet er sjældent så perfekt som vi ønsker det, eller prøver at få det til at se ud.
Nogle gange bliver børnene syge. Nogle gange bliver man begravet i arbejde. Og nogle gange er man bare træt - hele tiden. Alt dette kan vende op og ned, på de gode rutiner man har fået opbygget. Det kan de fleste nok også nikke genkendende til.
Det er netop i de perioder, jeg har mest brug for støtte.
Og det er ofte dér, jeg har haft mindst af den.
Hvad jeg ledte efter. Og ikke fandt.
Jeg gennemgik markedet grundigt, for som læge ved jeg, hvad jeg leder efter, og hvad min krop har brug for.
Klinisk dokumentation og rene formuleringer. Doseringer, der faktisk gør en forskel. Og noget, der passer ind i et virkeligt liv. Ikke et liv designet omkring et skab fyldt med kosttilskud og morgenrutiner med pulverblandinger, der tager 45 minutter. Det skulle passe ind i en travl hverdag.
Det, jeg fandt, var enten:
Komplekse biohacking-stacks målrettet mænd med flere timer om dagen til optimering, generiske vitaminer uden klinisk forankring, eller produkter lavet til "alle" og dermed i virkeligheden til ingen
Der fandtes ikke noget til en 44-årig kvinde som mig, der bare gerne vil yde 100%, men sover for lidt, har lidt tid på hånden, og folk der regner med mig. Det, jeg fandt, passede ikke til virkeligheden.
Så jeg skabte det selv.
ÉNGANGSKJØP
1150 kr
3-MÅNEDERS ABONNEMENT
690 kr
/mnd
Spar 40% – Livslangt
Spar 40% – Livslangt
Derfor findes Dr.Stine LONGEVITY COMPLEX
Dette produkt blev ikke skabt, fordi verden manglede endnu et kosttilskud. Det blev skabt, fordi jeg selv manglede det. Og jeg tænkte, at hvis jeg manglede det, så sad der måske også mange andre derude og manglede det. Kvinder og mænd, som skal præstere på højt niveau, og gerne vil være den bedste udgave af dem selv.
I udviklingen af LONGEVITY COMPLEX spurgte jeg mig selv: Hvad skal der til, for at jeg faktisk kan være den bedste version af mig selv?
Svaret er intelligent, daglig støtte. Klinisk forankret longevity, forenklet ned til én rutine. 4 tabletter om dagen. Noget, der faktisk gør en forskel.
LONGEVITY COMPLEX er skabt til at passe ind i det ‘almindelige liv’. Et liv med arbejde, børn, ansvar, ambitioner og alt det uforudsigelige, som følger med. Bare en gennemtænkt sammensætning af ingredienser, som jeg selv føler mig tryg ved at tage hver dag.
Jeg bruger det selv.
Jeg anbefaler det til mine veninder.
Og nu vil jeg gerne dele det med dig.
Fordi vi fortjener at være den bedste udgave af os selv, og se alle de idéer og planer, der begynder i vores hoveder, blive ført ud i livet.
— Dr. Stine Ankerstjerne, MD
NYHED
LONGEVITY COMPLEX
Støtter 9 vitale systemer i kroppen
Supports cellular longevity & energy
Rich in antioxidants & adaptogens
Promotes cognitive clarity
NMN, Resveratrol & Ashwagandha blend
